注意缺陷多动障碍(ADHD)通常在一个人的学生时代被诊断出来，其症状可以持续到成年，并在工作场所表现出来。
“一些基本问题反复出现，”德国多动症(ADHD)副主席约翰内斯·斯特雷夫(Johannes Streif)博士说。德国多动症是一家为患有多动症的人服务的非营利性自助组织。
其中，他列举了冲动加剧，这使得多动症患者在压力或冲突的情况下做出不恰当的行为。
另一个问题是注意力难以集中，在开放式办公室工作可能会加剧这种情况。
第三个原因是很难长时间坐着，所以坐办公室的工作对他们来说尤其具有挑战性。
不过，瑞士精神病学家和心理治疗师海纳·拉申迈尔博士认为，这种疾病也有积极的一面。他写了一本书，德文书名翻译为《多动症的工作成功:如何将所谓的弱点转化为优势》。
“在他们非常熟悉的领域，多动症患者通常比非患者更具创新性，”他评论道。
Lachenmeiner博士说，他们中的许多人都能以极大的强度和毅力投入到他们特别感兴趣的任务中，所以他们的职业选择非常重要。
“多动症患者应该选择一个真正吸引他们的职业——而不仅仅是理论上的。
“理想情况下，他们应该在实践中尝试这个职业，以免陷入浪漫的想法中。”
斯特雷夫博士还推荐了能发挥他们优势和兴趣的工作。
他说，对于许多多动症患者来说，最好不要与团队过于紧密地结合在一起，也不要被迫遵守他人规定的工作节奏，尽管一些外部结构可能会有所帮助。
他说，灵活多变、涉及大量体力活动的任务通常很适合他们。
多动症患者在新工作中经常遇到的障碍是磨合期，当他们被大量新信息轰炸时——名字、数据、印象——这可能导致感官过载。
“这意味着他们需要更长的时间来确定方向，弄清楚什么是重要的，什么是不重要的，”Lachenmeier博士说，所以需要时间和耐心。
“我建议他们把一切都写下来，包括上级的名字。
“每天晚上，他们都应该看看自己写的东西，把最重要的三件事记在心里，仅此而已。
“这样他们就会很快对所有事情都有一个很好的了解。”
沟通也是有帮助的。
Lachenmeier博士通常不鼓励ADHD患者在工作中提及自己的病情，因为它仍然被广泛地污名化。
但他表示，让你的上级知道“你是如何工作的”是明智的。
告诉他们你最擅长处理的批评形式，或者你需要额外的时间来适应，也会有所帮助。
他说，这将避免大多数误解。
“然而，许多多动症患者并不确切知道他们是如何运作的，”Lachenmeier博士指出，并建议咨询你的心理治疗师来找出答案。
在某些国家的一些大公司，你可以首先秘密地求助于工作委员会或公司健康服务，因为是否告诉任何人你被诊断患有注意力缺陷多动症是你自己的事。
如果你不确定该怎么做，总部位于科隆的卫生保健质量和效率研究所(IQWiG)建议你咨询医生或心理治疗师。
从更广泛的角度来看，斯特雷夫博士说，重要的是，整个社会都认识到多动症患者的工作效率并不比非多动症患者低。
他们所需要的只是适当的工作条件。-安克·丹克斯/德新社
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