托罗旅游公司,
蕾莎·波特（Leisha Porter）每晚只能睡一两个小时，工作上也有问题
这位来自安大略省滑铁卢的49岁的老人说：“我感觉好像忘记了一切。”
波特当时44岁，整晚都在出汗，所以她问她的医生她是否可能进入更年期。
医生告诉她“可能性很小”。
抗抑郁药的处方没有帮助，而谷歌她的症状吓坏了她。
“如果你在工作中表现不错，但现在你很难把自己的想法整合在一起，而且你不记得上周你的团队发生了什么……我开始想……你知道，阿尔茨海默氏症，”保险和投资公司永明人寿（Sun Life）的团体福利服务总监说。
在她出现症状的第三年，她去看了医生，医生终于给她做了血液检查，确认她已经进入更年期。
与此同时，作为与加拿大更年期基金会合作的一部分，她的雇主永明人寿开始了关于围绝经期和更年期症状的定期信息会议。
“那是我人生的转折点，”她说。当加拿大新闻社要求对波特进行采访时，该公司推荐了波特。
加拿大人可能已经注意到，更年期越来越成为健康圈之外的一个话题，在娱乐和流行文化中越来越受关注。上个月，妇女们蜂拥到多伦多的一个会议中心参加全国更年期展。CBC将在2月首播一部名为《可实现的小目标》的新剧，讲述《Baroness von Sketch Show》的校友如何在职场应对更年期。美国公共广播公司（PBS）有一部名为《M因素》（The M Factor）的流媒体纪录片，号称“打破更年期的沉默”。
不列颠哥伦比亚大学（University of British Columbia）妇产科教授、最近一项名为HER-BC的研究的首席研究员洛里·布罗托（Lori Brotto）博士说，人们对健康问题的认识早就应该提高了。
这项研究包括1500多名公元前39至60岁的女性，她们完成了一项全面的在线调查。研究人员还对生活在不列颠哥伦比亚省不同地区、社会经济地位和种族不同的20名妇女进行了深入访谈。
调查列出了30种不同的更年期症状。近92%的调查参与者表示，他们至少有一种“中度至重度”症状。
三分之一的参与者表示更年期症状影响了他们的工作。
布罗托说，在不列颠哥伦比亚省的研究中，有17名女性“真的相信”她们被解雇是因为更年期症状。
布罗托说，尽管“典型的更年期女性形象是站着、出汗、拿着扇子”，但除了潮热和盗汗之外，还有许多女性通常不认为是更年期的症状。
她说：“其他症状，如膀胱问题、尿失禁、睡眠问题、语言障碍、易怒、肩周炎、情绪抑郁、焦虑、阴道干燥——所有这些症状实际上都非常非常普遍。”
布罗托指出，有一些治疗选择，比如激素疗法，女性可以和她们的医疗保健提供者谈谈。
多伦多西奈山医院更年期诊所主任温迪·沃尔夫曼博士说，不列颠哥伦比亚省的研究结果与加拿大更年期基金会倡导组织的全国性研究结果一致。
这项于2023年发表的研究发现，三分之二的女性表示，她们不愿意与主管或人力资源专业人士谈论自己的更年期症状。
但关于更年期的整个讨论终于发生了变化，一些工作场所变得更加“尊重”有更年期症状的女性，沃尔夫曼说，她是加拿大更年期协会的前任主席。
她说，这很关键，因为这些症状会对女性的工作表现产生很大影响。
“我有过女人……晚上出汗，他们不得不起来换床上的衣服，因为他们浑身湿透了。这种情况一晚上会发生好几次。”
“早上，当他们起床时，他们淋浴，他们淋浴，然后他们有热潮热，他们再次湿了，然后他们必须回去淋浴。这使得他们上班迟到。”
沃尔夫曼补充说：“如果你睡得不好，你可能会有脑雾，所以你在早上不会感到头脑清醒，也不会觉得你能真正发挥作用。
哈利法克斯IWK基金会的总裁兼首席执行官詹妮弗·吉利万说，围绝经期和更年期对女性的影响是在她们的黄金工作年龄（40岁到60岁以上）。该基金会为妇女和儿童的健康筹集资金。
“我确实认为公司正在觉醒，并说，‘哦，我们需要做些什么，因为他们的劳动力中有这么多女性，这是一件好事，’”吉利万说，她也是加拿大妇女健康团体的成员。
她说，女性已经厌倦了遭受健康问题的折磨，而这些问题一直被最小化或忽视。
“我认为女性健康的整体平等——特别是更年期——类似于妇女参政运动，”吉利万说。
波特说，永明保险公司努力创造一个让员工可以轻松谈论更年期的环境，这对她的健康产生了巨大影响。
她说，她的男上司鼓励开诚布公地交谈。
她说：“（我可以告诉他）有些日子我不能百分之百地工作，如果我需要的话，我可以在家里找到一点住处。”
她说，女性需要灵活地去看医生或接受其他能缓解疼痛的医疗服务，比如按摩疗法。
如果她在工作中失去了思路，波特会很自在地说：“更年期，给我一点时间。”
她说，如果雇主和雇员都没有接受过关于更年期的教育，可能会在工作场所造成问题。
“（雇主）可能会说，‘他们遗漏了一些东西。就像他们在犯错一样，”波特说。
她说，如果员工不知道自己身上发生了什么，他们就无法解释自己，也无法尝试用一些战略工具来解决问题。
波特用来应对脑雾的一个工具是记录她所有的一对一会议，以提醒她以后的重点。
作为一名领导者，她将开放的文化传递给了自己的团队。
她说：“我以这些关于我的真实对话开始，为人们创造一个空间，让他们说‘我是一个你可以谈论更年期、心理健康或任何你正在经历的事情的人。’”
“我非常感激，我试着用同样的理念来领导。”
加拿大新闻社的这份报告于2024年11月25日首次发表。
加拿大出版社的健康报道通过与加拿大医学协会的伙伴关系得到支持。CP对此内容全权负责。
