未出生的孩子的秘密生活具体化的心灵:理解细胞记忆的奥秘，意识和我们的身体
几年前，我和妻子参观了土耳其科尼亚(Konya)的一座修道院，那里曾经是旋转僧侣的修道院，现在被改建为博物馆和13世纪波斯诗人鲁米(Rumi)的神殿。正是在这里，鲁米，谁创建了Mevlevi，或苏菲秩序，起源于旋转和旋转的舞蹈，而表演(纪念上帝)作为正式的Sema仪式的一部分[1]。2005年，联合国教科文组织确认《古兰经》为人类口头和非物质遗产代表作之一[2]。
在圣殿里，我们发现了鲁米的坟墓，在我看来，上面覆盖着一条绣着金线的波斯地毯。当我们四处走动，看着其他一些坟墓时，一种巨大的和平感笼罩着我们。坦率地说，这感觉有点超凡脱俗。甚至可能是精神上的。在我们离开之前，我们注意到墙上的铭文:
回到现在，我想知道为什么自古以来人们就喜欢跳舞。世界上没有一种文化没有音乐和舞蹈的历史。他们是不可分割的。比如鸡蛋加培根，或者杜松子酒加汤力水。
音乐被认为是在大约15万年前与语言同时产生的。京都大学的Yuko Hattori教授证明，现在有证据表明，舞蹈的冲动可能在早期灵长类动物进化成人类之前就已经存在了。
服部教授在她的实验室里弹奏了一个重复的钢琴音符，试图教一只黑猩猩保持节拍。黑猩猩会尝试在一个小电子键盘上敲出节奏，希望得到奖励。一切按计划进行。然而，出乎大家意料的是，在隔壁房间里，另一只黑猩猩听到了节拍，开始前后摆动身体，几乎像在跳舞一样。服部教授说:“我很震惊。
“我没想到，在没有任何训练或奖励的情况下，黑猩猩会自发地与这种声音互动。”服部教授现在发表的研究表明，黑猩猩对有节奏的和随机的声音都有“跳舞”的反应[3]。
我觉得和一个从小就在舞蹈中生活和呼吸的人交谈会很有趣。唐娜·菲奥尔(Donna Feore)是这一季斯特拉特福德音乐节(Stratford Festival)精彩音乐剧的编舞指导，她告诉我，她从6岁开始上芭蕾舞课。20多岁时，她成为了一名职业舞者。
1990年，当她在斯特拉特福德艺术节上担任主角时，艺术节的艺术总监理查德·莫奈特(Richard Monette)要求她在他的作品《卢珀卡尔的盛宴》(Feast of the Lupercal)中编舞。那次演出开启了她漫长而辉煌的编舞生涯，后来成为编舞指导。
当她负责导演和编舞时，她总是从一个故事开始。对她来说，她编舞的每一个舞蹈都必须讲述一个故事。然后是乐谱。“我痴迷于节奏。我喜欢和演员们的合作。”她几乎没有呼吸，继续说道:“我们是运动员。我希望我的舞者们既安全又无畏。是大胆的。尝试新的想法。”对她来说，在舞蹈中我们创造了美，创造了身体结构。
我问她是否喜欢在聚会上跳舞。“我是第一个站起来的。你不能阻止我。”她的热情是显而易见的，有感染力的，我相信她导演的一长串成功的音乐剧都是如此。
音乐到底是什么让我们想要随着节拍移动，当我们这样做的时候，我们的大脑发生了什么?音乐刺激大脑的奖赏中枢，而舞蹈则激活大脑的感觉和运动回路。
与此同时，参与情绪处理的边缘系统触发内啡肽、催产素和多巴胺等感觉良好的激素的释放，而小脑则整合来自大脑和脊髓的输入，帮助规划精细而复杂的运动动作。
镜像神经元也在我们享受舞蹈的过程中发挥作用。正如它们的名字所暗示的那样，镜像神经元是当我们看到其他人做某事时被激活的脑细胞[4]。如果坐在我们对面的人打哈欠，我们也会自动打哈欠。看人们跳舞使我们想加入他们跳舞。当我们这样做的时候，我们不再是孤独的，而是觉得自己是一个群体的一部分。
据我最近与之交流的莱斯布里奇大学神经科学系Gerlinde A.S. Metz教授介绍，脑源性神经营养因子(BDNF)对神经元的存活和发育至关重要，是神经递质的调节剂，对学习、记忆、运动和舞蹈至关重要。
它广泛存在于中枢神经系统、肠道和其他各种组织中。当一个人跳舞的时候，尤其是和别人跳舞的时候，他们的身体也会产生催产素，一种爱情荷尔蒙，它会提高血液循环中BDNF的浓度，从而产生上述更多的有益效果。
Metz教授与柏林的Birgit Arabin教授和柏林交响乐团共同参与了几项临床试验，研究舞蹈和音乐如何改善孕妇的身心健康，缓解孕妇的压力，并改善她们的分娩结果[5]。
法国社会学家émile涂尔干(Durkheim)提出舞蹈是“集体沸腾”的一种表达，起到团结群体的作用[6]。大量有力的研究证实，归属感对人类的生存至关重要[7]。
纽约州布朗克斯阿尔伯特·爱因斯坦医学院的乔·韦尔盖塞博士是一项研究的首席研究员，该研究调查了各种休闲活动如何影响老年人患痴呆症的风险。他的研究小组分析了11种不同体育活动的影响，比如骑自行车、打高尔夫球、游泳和网球。
他们发现，只有跳舞能显著降低参与者患痴呆症的风险。研究人员认为，跳舞所涉及的脑力劳动和社会互动有助于这种对痴呆症的保护作用，并促进大脑健康[8]。
锻炼对人们的身心健康都有积极的影响。然而，参加各种形式的体育活动往往随着年龄的增长而减少，从而导致健康状况恶化。研究表明，舞蹈是一种适合老年人的活动形式，因为它将身体运动与认知和社交活动相结合，并且经常与他人进行实际接触。
利兹大学的科学家们进行的一项研究就是这样一个例子。他们的“继续跳舞”项目对685名55岁及以上的参与者进行了为期一年的每周舞蹈课研究。到试验结束时，参与者在一年中保持了身体活动的增加，许多人报告说他们感觉更强壮，更自信，“年轻了好几岁”。
首席研究员萨拉·阿斯蒂尔博士说:“我们的研究表明，在社会经济多样化的社区中，舞蹈是一种让老年人积极锻炼身体的可行方法。”这一点即使对于85岁以上的‘老者’来说也是显而易见的”[9]。
跳舞最引人注目的一件事是它对创伤和痴呆患者的影响。佛罗里达州彭萨科拉(Pensacola)的认证音乐治疗师凯拉·康尼克(Kayla Connick)说。她最近向我讲述了她在创伤幸存者和痴呆症患者身上使用舞蹈和运动的故事。
“这些人中的许多人每天都沉默寡言。但当我来播放五六十年代的音乐时，他们年轻时流行的音乐，他们就会兴奋起来，”她说，她指的是生活在长期护理机构的人。她说，就连“员工也更快乐，更专注于当下。”
跳舞可以完成很多事情。它是最好的锻炼形式之一，挑战我们的感官，增强神经连接，缓解压力，有助于心理健康，帮助我们社交，与朋友建立联系，并与年轻的自己重新建立联系。
除了它对健康的好处，我们跳舞还因为它给我们带来了完全活着的纯粹快乐。此时此地，我们身体里的每一个细胞都在旋转。
参考文献
1. 我是茱莉亚·斯科特。(2008)。转发富兰克林·刘易斯，鲁米的过去与现在，东方与西方，一家世界出版社，(修订版)。
2。。联合国教科文组织。存档于https://www.unesco.org/en/culture]
3. 弗雷德里克，伊娃(2019)。跳舞的黑猩猩可能揭示了人类是如何开始跳布吉舞的。, doi: 10.1126 /
4. Rizzolatti, G.和Craighero, L. 2004。镜像神经元系统。27:169 - 92。
5. Arabin, B.， & Jahn, M.(2013)。围产期音乐干预研究的必要性:一项关于女性偏好的初步研究结果和文献综述。，(4)， 357-362。
6. 迪尔凯姆,埃米尔。， Karen E. Fields的新译本，自由出版社1995年出版。
7. 郭文杰，(2024)。归属:建立联系和弥合分歧的科学。WW诺顿。
8. Verghese, J.， Lipton, R. B.， Kuslansky, G.，…& Buschke, H.(2003)。休闲活动与老年人患痴呆的风险。， (25)， 2508-2516
9. 布里顿，L.，皮娜，I.，尼克贾尔，C.，和Astill, S.(2023)。舞蹈:一项混合方法研究舞蹈项目的可行性和有效性，以提高成年人和老年人的身体活动水平和健康。(1)、(48);
