制定新年计划的健康建议
福克斯新闻的医学撰稿人珍妮特·内什沃特博士加入了福克斯新闻直播节目，她提出了以健康为重点的新年决心的建议。
保持身材、多锻炼、吃得好——这些都是人们每年最常见的新年决心。
其中，对于那些已经放弃健康和养生的人来说，恢复身材可能是一项特别艰巨的任务。
纽约市西奈山医疗系统(Mount Sinai Health System)整形外科教授亚历克西斯·科尔文(Alexis Colvin)博士与福克斯新闻数字频道(Fox News Digital)分享了今年恢复身材的五种方法。
在开始做任何事情之前，科尔文建议先和你的初级保健医生检查一下，确保你的身体状况足够好，可以锻炼。
她指出:“如果你没有定期锻炼和/或最近没有做过体检，与你的初级保健医生讨论安全过渡到锻炼总是一个好主意。”
科尔文说，聪明的做法是“明确你想做什么，并把它混合起来，这样你就会对它充满期待。”
她说，在任何一天都要特别注意你要做的运动，这对保持活跃的目标很有帮助。
科尔文还建议尝试一些你以前可能没有做过的事情，比如参加普拉提课程或跑步比赛。
这位外科医生说，这两种运动都是健身之旅中必不可少的，两者结合是关键。
“力量训练对于帮助建立和/或维持骨密度尤其重要，”她说。
科尔文说，通过同时练习这两种运动，可以帮助你在2024年恢复身材。
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