在一个寒冷、黑暗的冬天之后，我们都期待着春天的到来，鲜花盛开，树木发芽，绿草回归。但是伴随着生长和美丽而来的是伴随着春天过敏的打喷嚏和喘息。美国过敏、哮喘和免疫学学院报告称，每年有超过2300万美国人患有花粉热，一种对花粉过敏的疾病。
专家称，精油可能对缓解春季过敏症状有效。因此，根据Parade的说法，在你服用抗组胺药之前，你可以尝试这些久经考验的自然疗法。史黛西·莫布里是一名有执照的自然疗法医生，她说，吸入植物精油不仅能有效缓解过敏症状，还能增进健康，因为它们含有强大的抗菌、抗病毒和抗真菌特性。
“这些植物通常也含有抗炎成分，”她说。你可以在喷雾器里滴几滴精油，或者把它们放在一碗热水里，用毛巾盖住头呼吸蒸汽。你也可以直接从小瓶中吸入精油。
以下六种气味可以有效对抗春季过敏:
?桉树。莫布里说，这种来自澳大利亚桉树的油可以用来预防或治疗春季过敏。在热水中加入几滴，享受蒸汽。遮住眼睛以避免刺激。
?乳香。莫布里说，这种精油来自印度、非洲和中东的乳香树，有助于支持呼吸系统，促进更深、更慢的有节奏呼吸。
?牛至油。牛至精油含有酚、萜烯和萜类化合物，具有强大的抗氧化和抗炎特性。最强大的苯酚是香芹酚，它有助于阻止几种细菌的生长，Healthline说。
?柠檬。“柠檬油有助于呼吸和免疫系统，”莫布里说。“它具有抗炎和改善情绪的特性。”在水里挤一点柠檬汁，或者把柠檬的香味散发到空气中。
?肉桂。Parade说，2019年的一项研究发现，使用含有肉桂树皮的鼻腔喷雾剂的参与者报告说，季节性过敏症状显著减少。在你的食物上撒上肉桂，或者在扩散器中使用精油。你也可以从小瓶中吸入。
?薄荷。当你闻一瓶薄荷精油时，那种强烈而刺鼻的气味可以清除你的鼻窦。莫布里说，薄荷油有助于支持呼吸系统。你也可以使用扩散器来利用它的好处。
