一位专家透露，吃一个1.5英镑的水果可以帮助降低患痴呆症的风险。
emmacsweeney博士表示，多吃蓝莓可以降低患老年痴呆症的几率，提高记忆力。人们认为每天喝半杯咖啡有助于大脑健康。
麦克斯威尼博士在接受《太阳报》采访时表示:“蓝莓富含抗氧化剂，尤其是花青素，有助于减少氧化应激和炎症——这两个因素与认知能力下降有关。”
“经常食用这些浆果可以改善大脑功能，保持记忆力，降低患痴呆症等与年龄有关的疾病的风险。”
该消息在世界阿尔茨海默病日发布。目前英国约有98.2万人患有痴呆症，预计到2040年，这一数字将增加到140万左右。
这也不是蓝莓第一次与较低的痴呆症风险有关。辛辛那提大学2022年的一项研究发现，50多岁时吃蓝莓有助于保持记忆力。
研究人员对33名50多岁的肥胖者进行了调查。给一半的人一小包蓝莓混合物和水一起喝，另一半则是安慰剂。
他们发现，那些吃了蓝莓混合物的人的记忆力显著提高。资深作者罗伯特·克里克里安博士说:“认知研究结果表明，(吃蓝莓的)中年人的执行能力有所提高。”
“对胰岛素抵抗和主观认知能力下降的中年个体的这些益处的证明表明，如果在高危人群中早期实施，持续补充蓝莓可能有助于防止认知能力下降。”
麦克斯威尼博士同时表示，饮食的另一种改变也可以降低患痴呆症的风险。他说，通过在一种酒精饮料和一种非酒精饮料之间交替饮用来减少饮酒，可以帮助保护你的大脑。
