随着远程办公的兴起，日程安排变得更加灵活。
但错开的工作时间并非没有医疗后果。
发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的一项研究强调了非典型工作时间对那些在职业生涯早期采用这种工作方式的人的有害影响。
已经确定，非典型工作时间，即不属于传统的上午9点至下午5点的工作时间，可能对工人的身心健康以及他们的社会和家庭生活产生负面影响。
但这项新研究比之前的研究更长远。
该研究的作者、美国纽约大学教授韩文瑞博士，利用了美国1979年全国青年纵向调查的数据，该调查对7000多名美国人进行了30年的调查。
她想要确定，在职业生涯开始时，非典型的工作时间是否会在几十年后，也就是人们50多岁时，产生负面影响。
结果显示，研究中的大多数参与者或多或少都是按标准朝九晚五的时间工作。
相反，17%的人在20多岁时工作标准时间，然后转向非典型或“不稳定”的工作时间(即晚上、晚上和可变时间)。
约12%的人有类似的工作模式:他们在职业生涯开始时按标准时间工作，然后才过渡到更灵活的工作时间。
“晚上”的定义是工作从下午2点或更晚开始，到午夜结束;“夜”是指从晚上9点或更晚开始工作，到早上8点结束;而“可变”则是指参与者轮班或轮班，或者工作时间不规律。
韩教授发现，在职业生涯中工作时间不正常的人在50多岁时比那些从早上9点工作到下午5点的人有更多的健康问题。
他们在50岁时更有可能出现抑郁症状，而且往往睡眠受到干扰。
有趣的是，从长期来看，非典型工作时间的不利影响在20多岁时工作时间稳定，然后在30多岁时改变为非典型工作时间的工作人群中尤为明显。
此外，韩教授指出，某些类别的美国人比其他人更容易受到这些风险的影响。
工作时间不正常的女性比男性更容易患睡眠障碍。
但受不稳定的工作时间表的不利影响最大的，尤其是黑人女性。
她写道:“在所有教育类别中，拥有‘早期st波动’就业模式的黑人女性(即那些在职业生涯开始时工作时间稳定，然后采用更非典型的工作模式的女性)在所有被调查的群体中报告的健康状况不佳的可能性最高。”
这项研究显示了非典型工作时间对工作人员的健康和福祉的影响程度。
所涉及的医疗风险因时间表而异。
例如，晚上工作比晚上或周末工作对睡眠质量的影响更大。
无论是哪种情况，都需要在公司内部采取预防措施，以减少与替代工作模式相关的风险。-法新社新闻
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