是时候再次撤退了。
随着夏令时再次结束，时钟将在周日凌晨1点敲响两次。
以下是关于夏令时你需要知道的事情，以及为什么美国一年要换两次时钟。
夏令时从3月10日开始，11月3日结束。
与春天不同的是，我们会少一个小时，时钟也会完全跳过2点，而周日我们会多一个小时，时钟会从凌晨1点59分跳回凌晨1点。
随着气温继续下降，美国各地的太阳也将开始提前落山，我们将进入秋末和冬季。
根据美国天文应用部门的说法，这种做法是在1918年由标准时间法案建立的，目的是通过将日落时间延长一小时来延长我们在夏季的白天时间。
日光节约时间在首次通过后就备受争议，并于1919年很快被废除，成为地方事务。该部门表示，二战初期，该节日被重新制定，并于1942年至1945年期间举行。
战争结束后，夏令时的实施因州而异，直到1966年通过了《统一时间法案》（Uniform time Act），该法案标准化了夏令时的日期，但如果州或地方不想参与，则允许地方豁免。
根据该部门的说法，标准的开始和结束日期多年来一直在变化，但自2007年以来，夏令时从3月的第二个星期日开始，到11月的第一个星期日结束。
美国各地的标准时间将保持不变，日落更早，夜晚更黑，直到春天来临，日光节约时间再次开始。
到2025年，夏令时从3月9日（周日）开始，到11月2日（周日）结束，届时将重复这一过程。
是的，根据天文应用部门的说法，夏威夷和亚利桑那州的大部分地区不实行夏令时，因此每年不会改变两次时钟。
不，根据该部门的说法，大多数国家都有某种版本的“夏令时”。在北半球，大多数实行日光节约时间的国家都在欧洲和北美。
虽然其他国家也有各自的夏令时，但并不是所有国家都采用与美国相同的时间表
据该部门称，南半球也有一些国家实行夏令时，但在赤道以下，季节是互换的，所以他们的“夏令时”的开始和结束日期与我们的相反。
根据皮尤研究中心的数据，只有大约三分之一的国家实行夏令时。一度，约有一半的国家遵守这一做法，但现在不再这样做了。
2022年3月，美国参议院通过了《阳光保护法》（Sunshine Protection Act），使夏时制成为永久的全年制，开启了“换时钟”时代。
根据该法案，夏威夷和亚利桑那州的大部分地区将继续遵守全年标准时间。
但该法案此后在众议院停滞不前，这意味着美国将继续实行夏令时，直到该法案在众议院获得通过，然后由现任总统签署。
据全国州议会会议（National Conference of State Legislatures）称，几乎所有的州都考虑过立法保留标准时间或日光节约时间，在过去的六年里，有20个州通过了法案或决议，实施全年日光节约时间。但是，由于联邦法律目前不允许全年实行夏令时，各州必须等待国会通过法案才能做出改变。
一些研究表明，全年使用夏令时可以减少交通事故的数量和犯罪的数量。
但是一些专家并不赞成永久的日光节约时间。根据睡眠专家的说法，这是因为太阳应该在中午到达天空的最高点，这被称为太阳时间。
在标准时间里，美国中部时区的人与太阳时间完全一致，但在夏令时期间，他们与太阳时间的距离更远。
与太阳时间越不匹配，健康问题的风险就越高，麻省大学陈医学院贝斯特分校的神经学教授卡琳·约翰逊博士在2022年告诉NBC新闻，他是倡导永久标准时间的非营利组织“节省标准时间”的董事会成员。
睡眠专家更喜欢时钟的来回切换，而不是永久的夏令时。加州大学旧金山分校（University of California, San Francisco）睡眠医学专家、美国睡眠医学学会（American Academy of sleep medicine）研究员袁健博士（Kin Yuen）在2022年说，当人们在黑暗中醒来时，皮质醇等激素可能会升高，这可能会让人感到更困。
然后，由于太阳出来的时间较晚，人们在夏令时可能会睡得较晚，这会延迟身体褪黑激素的产生。
此外，2022年6月的一项研究发现，时钟时间与太阳不紧密一致的人的道路死亡率比生活在太阳时间30分钟以内的人高22%。
