曾经有一段时间，在流行文化的任何方向上，你都不能不遇到阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）或他之后的大量模仿和模仿。从20世纪80年代中期到90年代，他是好莱坞明星的巅峰时期，主演了许多热门电影。在同一时期，从《辛普森一家》（The Simpsons）到《卡通小冒险》（Tiny Toon Adventures）的电视节目中，角色的设计都带有“阿尼”的口音和男子气概，他最著名的暴力动作电影，以及他完全不可能达到他所达到的高度。
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其中一个来自《周六夜现场》（Saturday Night Live）的模仿，与其说是来自施瓦辛格的电影生涯，不如说是来自他在聚光灯下生活的第一阶段：健美运动员时期。施瓦辛格自己也加入了其中，他跳出来斥责他的“堂兄弟们”，因为他们没有尽到他男子汉的榜样。他在健美界的地位可能更多地归功于自信和心理，而不是在体格方面的任何突出优势（他使用心理战技巧击败了竞争对手）。但施瓦辛格在全盛时期到底有多强大呢？
事实证明，这个人自己仍然知道他在赛道上的数据。在接受《帕特·迈克菲秀》（The Pat McAfee Show）采访时，施瓦辛格回忆了他的电梯。“我最好的卧推是525分，最好的硬举是710分，最好的深蹲是610分，”他说。
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甚至在他成为健美运动员之前，阿诺德·施瓦辛格就为了力量和体型而训练。他十几岁的时候就开始训练了。在20世纪60年代，他在他的祖国奥地利获得了几个力量举重奖，当他作为一名健美运动员享誉全球时，他重新调整了他的饮食，以进一步磨练他的体格。
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施瓦辛格对自己的健美举重记录很满意，并在“帕特·迈克菲秀”上说了这番话。正如他所说，“这让我成长得很快。”但在同一次采访中，这位《终结者》（Terminator）的明星承认，与一些健美运动员在他离开这个领域后取得的成绩相比，他的举重成绩并不令人印象深刻。他说：“我可以告诉你，因为今天有些人蹲着练700、800磅，有些人卧推练600磅。”
训练方式随着时间的推移而改变。与施瓦辛格参加比赛时相比，人们更倾向于举重来增强肌肉，更强调力量。“这是一个不同的时代，”他承认。这不仅仅是一个品味或观点的问题——有研究论文表明举重可以改善你的体质。
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现年70多岁的阿诺德·施瓦辛格显然无法超越他以前的举重纪录，更不用说与当今的健美运动员匹敌了。对于这位演员和曾经的州长来说，变老并不容易。他不再是好莱坞票房的头名，他与自己的政党步调不一致，他对更高职位的任何抱负都被宪法所挫败。至于他的体格，他已经不能和以前相比了。当这个话题在2023年的《霍华德·斯特恩》（Howard Stern）中出现时，施瓦辛格直截了当地回应道：“这太糟糕了。”
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但他仍然努力保持体形。他喜欢骑自行车（如图所示），他骑自行车往返于Gold's Gym，他告诉《The Pat McAfee Show》，他“每天”在那里锻炼45分钟。每天的锻炼仍然包括举重。但促使施瓦辛格坚持锻炼的不仅仅是旧习惯或虚荣心。“我们总是需要它，”他说。“记住：休息就会生锈。就是这么简单。”
