冬季会带来许多健康风险，尤其是老年人，所以在寒冷的天气里采取措施预防疾病是至关重要的。
根据英国气象局的数据，英国的平均最低气温为0.9摄氏度，每月平均有11.2天出现霜冻，这对身体来说是一种负担。
咳嗽、感冒和流感在一年中的这个时候特别普遍，60岁以上的人尤其容易受到感染，因为我们的免疫系统会随着年龄的增长而减弱，功能也不像我们那样好。
因此，采取额外的措施来预防生病是很重要的，即使你觉得自己很健康。健康专家建议，60岁以上的老年人都要做以下四项必要的冬季健康检查，以帮助预防严重疾病。
许多人会从常见的冬季疾病中恢复过来，比如流感、Covid或呼吸道合胞病毒（RSV），没有任何持久的问题，但随着年龄的增长，这些感染会导致更严重的健康并发症，所以如果你超过60岁，接种疫苗是至关重要的。
英国国家医疗服务体系（NHS）西北初级保健医疗主任葆拉·考恩博士（MRCGP）说：“疫苗接种是最大的公共卫生干预措施，也是预防许多传染病的最大保护措施——其中一些疫苗是每年针对流感和Covid等特定时期传播的疾病提供的。”
“虽然国家疫苗接种预约系统现已关闭，但65岁以上的人仍然可以通过访问Covid-19免预约疫苗接种地点或找到提供流感疫苗的药房来获得保护。此外，目前正在向孕妇和75-79岁的人提供一种新的呼吸道合胞病毒疫苗。”
这是一项免费的全面健康检查，通常被称为“中年体检”。它适用于40到74岁之间的人，可以告诉你是否有更高的风险患上某些健康问题，比如心脏病、糖尿病、肾病或中风。如果你超过65岁，你也会被告知要注意痴呆症的症状。
检查通常由护士完成，大约需要20到30分钟。它通常包括测量你的身高、体重、腰围、血压和胆固醇。
如果你的年龄在40到74岁之间，并且没有先前存在的健康问题，你应该每五年被你的全科医生或当地议会邀请去NHS健康检查一次。
随着年龄的增长，我们面临口腔健康问题的风险越来越大，比如口腔萎缩、蛀牙、蛀牙和某些类型的癌症，所以定期检查很重要。
考恩医生说：“站出来很重要，因为如果问题得不到治疗，将来治疗起来会更困难，所以如果你预约了牙医检查，一定要去。”
“NHS牙科检查可以让你的牙医看到你是否有牙齿问题，帮助你保持口腔健康。这些活动每隔一段时间进行一次，通常在三个月到两年之间。”
NHS目前提供宫颈癌、乳腺癌和肠癌的筛查项目，所以值得检查你的帖子，以确保你没有错过今年冬天的邀请。
筛查有助于早期诊断癌症或患癌症的风险，从而提高成功治疗的可能性。
你需要在全科医生那里注册，并有一个最新的地址才能被邀请参加放映。在英国，乳腺癌和宫颈癌筛查的资格是相同的，但肠癌筛查的资格因你居住的地方而异。
英国癌症研究中心的健康信息经理玛克辛·伦扎解释说：“在威尔士和苏格兰，50岁到74岁的人每两年接受一次肠癌筛查。在英国，年龄在54岁到74岁之间的人每两年获得一次，但这项服务正慢慢扩大到50岁到54岁的人。在北爱尔兰，每两年为60-74岁的人提供一次。”
“在英国，乳腺癌筛查的对象是50-70岁的女性（包括一些变性女性）、一些变性男性和一些非二元性别人群。在英国，年龄在25-64岁之间的女性、一些变性男性和一些非二元性别人群可以接受宫颈筛查。”
