并不是所有的关系都能持久——有些关系更像是“学习之爱”。但是分手并不容易。作为一名性治疗师和人际关系专家，我经常听到人们后悔分手。这就是我所说的分手后遗症：当我们决定放弃一段关系后，最终会沉浸在后悔的感觉中。
分手后后悔并不一定意味着你应该和前任复合。当我们失去一段感情时，我们会感到难过，即使是我们提出分手的。渴望、悲伤和悲伤都与我们的情感本能紧密相连，它们可以帮助我们作为一个人学习成长。这是个好消息！遗憾是悲伤的一部分，正如我想说的，崩溃往往意味着突破。
简短的回答是：我们反复思考。
长话短说：我们倾向于思考失去，就像我们思考新的关系一样。
新欢的好处是，我们每时每刻都在想那个人——这些想法循环会让人非常兴奋和愉快。但即使在新爱的影响下，我们内心的对话也会回荡着对关系威胁的担忧、恐惧和担忧。我们是依恋的生物，失去对我们来说是迫在眉睫的。
当我们分手时，经历类似的沉思是很正常的，尤其是当我们感觉不完整，还有更多的工作要做的时候。换句话说，后悔分手是很正常的——即使你是那个甩了他的人。事实证明，关系愈合是一项内部工作，即使特定的关系不再继续，也需要发生。
1. 好奇的。
问问自己这些问题：分手是一时的决定吗？还是酝酿了更长的时间？分手后的生活更好了吗？更糟糕的是吗?不变?你们的关系破裂是因为对方没有好好对待你吗？
不要害怕从了解你的人那里得到反馈。他们如何看待你在这段关系中的反映？
2. 做一份人际关系清单。
如果你还在寻找清晰，回头看看。有任何不健康关系的迹象或症状吗？不要责怪别人，看看是什么因素导致了你对这段关系的不满，并影响了你离开的决定。你或你的伴侣会评判别人吗？你们就不能先相信对方吗？你是否没有适当地表明你在这段关系中所需要的立场？当大多数夫妻争吵仅仅是观点问题时，你是否倾向于让你的伴侣错了？对你这部分的舞蹈负全责。
