无性婚姻通常被隐藏在秘密和羞耻之中，但许多长期伴侣在关系的某个阶段都会经历性冷淡期。
比佛利山庄的心理学家和性治疗师香农·查韦斯告诉《赫芬顿邮报》，情侣们经历一段时间的无性生活“比不无性生活更常见”。
她说:“夫妻很少就这些变化进行沟通，而是假设对方应该凭直觉做出什么反应，而不必因为分享内心的想法和感受而感到脆弱。”“我们必须对性欲的起起伏伏持开放态度，让它正常化，这样‘干期’就不再是禁忌了。”
许多因素会影响一个人的性欲——压力、某些药物、生育和健康问题等等。是的，有些夫妻双方都非常幸福，几乎没有性生活。但对于那些重视身体亲密的人来说，无性关系中经常伴随着的孤独感和被拒绝感是痛苦的。
查韦斯在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“无性生活可能会造成痛苦，让你觉得与伴侣疏远，渴望触摸和关爱。”“性是整体健康和幸福的重要组成部分。”
我们询问了那些在自己的关系中经历过无性期的真实夫妻，让他们坦率地说出导致这种脱节的原因，他们的感受以及他们是如何回到正轨的。继续往下读，看看他们是怎么说的。
注意:但Nses经过了轻微的编辑和修改为了清晰起见，浓缩。一些人的姓为了保护他们的隐私，他们没有透露姓名。
在经历了一次艰难的怀孕后，我们需要提前剖腹产，我们的性生活很糟糕。我们有一个严重疝气的孩子，我妻子觉得自己不性感，我们都很疲惫，都在做全职工作。考虑到我们短暂的休息时间，性是她最不关心的事情。它仍然在我的脑海里闪过。
我们忽略它太久了，也没有讨论它。我会尝试一些被拒绝的性行为。我会对性生活的缺乏嗤之以鼻。当我觉得自己被忽视时，我会忽略她。当我们安排了一个难得的约会之夜时，演出的压力让她精疲力竭。这种模式持续了好几年，直到我觉得她把它作为一个借口，完全避开这个话题。我们交谈时，她很少说话或沉默不语。她会同意他们缺乏亲密关系，她也会承认这可能是她的原因。她去看了医生，认为可能是身体上的问题。
一切都没有改变，这种模式又持续了几年。一天晚上，当我的尝试被拒绝时，我决定这是我的极限。我告诉她我不能和拒绝我的人睡在同一张床上，我们又吵了起来。我们试着讨论这个问题，但我责备她，她感到内疚。她就会沉默，我就会烦躁不安。
我妻子的一位已婚多年的朋友建议我们试着安排性生活。当她向我提出这个建议时，我拒绝了。这一点也不性感;这些东西应该是自发的，充满激情的。但这就是问题所在:它没有发生。我不情愿地决定试一试。我们选了几天前的一个晚上。那天晚上一切都不一样了。她似乎心情很好，而不是像往常那样找借口抱怨自己累了。这激起了我的好奇心，我们度过了一个愉快的夜晚。把孩子放下后，我们就上楼去玩。你可以感觉到一些期待。
我们吻了一下，聊了一会儿，然后开始有了肢体接触。这就是我一直在寻找的性爱，我们都沉浸在其中，享受其中。之后我们谈到我们都很喜欢这次旅行，我们应该再计划一次。第二天晚上，我们又爬上了床，打算试一试——直到我们被孩子打断。她去照顾他，我躺在那里，意识到时机已经过去，今晚不会再发生了。我开始感到沮丧。通常这是她回来的时候，翻个身，我们就不理对方，我躺在那里生气。
但这次她回来说:“嘿，我真的很想试一试，在被打断之前我已经很激动了。我很烦，现在我很累。也许明天?否则，这个周末肯定会。好吗?”
这是我一直渴望听到她的消息。我们拥抱在一起，几天后她遵守了诺言。在余辉中，我们一致认为这是一个良好的开端。我们真的很喜欢我们之间的交流，而不是争论这个话题。有几个星期，我们的日常生活都很好，直到有一天晚上，我们计划好了事情，她却感觉不舒服。我准备好了，她却没有。通常情况下，这一切都以沮丧告终，但现在我们可以沟通了。我有两个选择:关掉开关，接受她的拒绝，或者继续给她施压。给她施压会让你的性生活很差劲。她不会喜欢的。我决定抱着她，让她知道我可以接受这个事实，但我也提醒她，我仍然想要她。“我知道，再过几天我就准备好了，我真的很想。只是今晚不行，”她说。这是她在那一刻能说的最好的话。你不是在拒绝我。你只是在让我等。因为我一直在学习的是，等到她准备好了，才会有有趣的性爱。
几个月来，我们一直这样做。它阻止了我们争论性，相反，我们谈论和取笑性。我意识到我一直在吃，她又开始吃了。这种期待有时是明显的，有时是被迫的。我们都因为这样或那样的原因重新安排了时间，但把它说出来已经消除了很多问题，把性从一个困难的话题变成了一个我们互相学习的话题。——尼尔
在我被灌输女权主义价值观的成长过程中，我无法承认，更不用说接受我希望有一个男人来照顾我的愿望。考虑到我丈夫处理金钱的能力，这有点矛盾，但我无法想象我们的财务合并。我们结婚11年了，经历了三年的经济困难时期，当时我对他说:“我不确定是否能和你在一起。我希望我丈夫的经济状况稳定，这样我就可以放松了。”
蒂姆已经在忍受我们的亲密生活搁浅的事实了——现在又是这个?我已经厌倦了性，对性毫无兴趣。时不时地，我就会和他做爱，这让他感觉更糟，所以他就会情绪化地离开。他照顾我的动机是有史以来最低的。我们谁也看不出有什么办法能走出这个痛苦的僵局。
当我们都处于离婚的边缘时，我们都意识到拆散我们的家庭不是一个选择。我承诺要恢复我们的性生活，他也变得更有感情了，但我仍然对我们的经济状况持保留态度。我提醒了他，说:“我不想让你认为我对这段婚姻完全忠诚。我不是。我需要知道你能在经济上照顾我。”
几年后，我们经历了一场金融灾难，像很多人一样，被迫缩减规模。在这个艰难的过渡时期，我意识到我完全相信蒂姆有能力管理我们的财务。我们经历了低谷，我才意识到，如果有谁能让我们在经济上站稳脚跟，那就是我亲爱的丈夫——我在他身边。就在那时，我突然意识到，我们终于都足够成熟，可以百分之百地支持对方。我意识到对一对夫妇来说，成为一个团队意味着什么:无论他有什么缺点，我都可以用我的优点来弥补。无论我有什么缺点，他的优点都可以弥补。我不再期望他做所有的事情，而是承担起自己的责任，为了让我们成为成功的夫妻。——Susan Bratton，电子书《关系魔法》的作者
自2013年以来，我和我的伴侣一直有性问题，大约在我退伍六个月后。我们从每隔一天做爱突然变成八个月一次。在8个月的干旱期之后，我们大约每个季节做爱一次，有时两次。过去的三年对我们俩来说都很糟糕，因为我们都重新开始上学了。
在我继续说下去之前，我想说这并不全是她的错。像任何一对夫妻一样，我们有过争吵，我在我们关系的早期做过一些蠢事，这些事至今仍在困扰和伤害着她。我注意到，在这段时间里，我们开始慢慢疏远彼此，不喜欢彼此的陪伴，变得恼火和怨恨。我开始很难理解她的需求，我的自信也因此一落千丈。我开始因为她没有性生活的问题而怨恨她，最糟糕的是，这开始影响我对她的感情。
我们试着把它说出来，慢慢地，多年来，我发现了我们停止做爱的原因。这对她来说不再是一种享受;在这期间和之后的一段时间里，它都很疼，感觉就像一件苦差事，老实说，她从来没有心情(由于她的避孕措施)，她筋疲力尽，压力很大，因为她的硕士课程。她总是说，在我们的几次治疗中，她达到了高潮，有时是多次高潮，但对她来说，这并不值得。
在这段时间里，我的自信和自我处于最低点。在很长一段时间里，我觉得自己不够男人，因为我不能让她享受我们的性爱。过了一段时间，我开始认为她只是不再对我有吸引力了，或者是在欺骗我。然后我就不再对她有性吸引力了。多年来，她一直拒绝我对她的身体要求，我的想法发生了变化，她不再被视为性伴侣;她成了我的朋友。我不再努力，也不再在乎。我太爱她了，不想和她分手，但我不知道如何获得性满足(出轨是不可能的)。所以我就陷入了这种爱恨交加的心态，我讨厌这种心态。
最后，两个月后，我们有了一个新的人住在我们的楼上。一天晚上，这个人大声做爱，这让她很生气。她想看看我是不是疯了，但我想她看到了我脸上嫉妒的表情。第二天早上，她向我吐露了她对我离开她的恐惧，她多么想和我做爱，但现在因为压力和节育措施，她害怕我会欺骗她，她对我们没有做爱感到很难过，这让她觉得她必须和我做爱，这让她更加紧张，这就像循环一样。
幸运的是，那天晚上我一直在浏览reddit的死人卧室版块，阅读人们的故事和建议。所以我试着把我读到的东西应用到当下。我解释说我永远不会离开她或欺骗她。我告诉她我理解压力和节育问题，我永远不会因为害怕而想让她和我做爱。但我对自己的感受也很诚实，我对她失去了性吸引力。我们最后聊了一会儿，说实话，这可能是我们关系的转折点之一。我又开始行动了。虽然我们仍然没有发生性关系，但我们都很理解对方的拒绝，所以没有人受到伤害。
我们的性生活并没有改善，事实上，在那次谈话之前我们就没有过性生活了，但我们的关系却改善了很多。我们彼此理解，更好地沟通，再次一起欢笑，她再次对我们充满了肢体上的深情，我们甚至比以前亲吻得更多。所以目前我们还没有步入正轨，但我们正在回到正轨，我真的认为情况很快就会好转。——马克。
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