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虽然我们可能会努力在与人交流时表现得善良和富有同情心，但有时我们肯定会做不到。我们在谈话中这样做的方法之一是?当我们居高临下或居高临下地对别人说话时。
《我们需要交谈:如何进行有意义的交谈》一书的作者、记者塞莱斯特·黑德利说，当我们以一种暗示自己优越感的方式与他人交谈时，我们就是在屈尊俯就。
黑德利告诉《赫芬顿邮报》:“这通常包括某种傲慢的语气，但屈尊俯就几乎总是包括一种被动的攻击行为。”
“换句话说，当你居高临下地对某人说‘上帝保佑你’时，你是在装出一副虚假的善良的样子，但在那之下，你传递的是明显的优越感。你对待他们的方式表明他们是低人一等。”
黑德利认为，对别人说话居高临下的倾向可能与试图提升自己的社会地位有关。
“我们的生存一直取决于我们在社区中的地位和地位，”她说。“我们需要在一个社区里呆在一个安全的地方，因为只有通过归属感，只有通过社区，人类才能生存。”
她解释说，我们的每一次谈话都以这样或那样的方式涉及到“印象管理”，“这意味着我们在不断地管理自己给别人留下的印象。”
她说:“所以人们屈尊俯就，因为这是一种方式——不管是否有意识——我们可以把自己的地位建立在另一个人之上。”
南加州心理治疗师伊丽莎白·克雷恩(Elisabeth Crain)表示，以居高俯下的方式与他人交谈通常可以“追溯到潜在的不安全感或膨胀的自我”，尽管她承认，当一个人只是度过了糟糕的一天，没有意识到自己是如何度过的时候，也会出现这种情况。
我们都会时不时地犯错，但通常我们都想避免以居高临下的方式交流，因为这是对他人的侮辱和贬低。
“没有人喜欢被屈尊俯就。没有人喜欢被告知，‘你的级别比我低’或‘我比你高’，这本质上是一种傲慢的潜在信息，”黑德利说。
其次，这不是一种有效的表达我们观点的方式。
克雷恩说:“接收信息的人会对信息的呈现方式产生一堆感觉，而不是信息本身。”这本身就是人们应该避免以居高临下的态度说话的一个原因。他们将失去他们的信息，失去他们试图向他人传达的效果。”
屈尊俯就不仅表现在我们说的话上，还表现在我们说话的语气上，以及非语言的暗示，比如面部表情——比如翻白眼——或者肢体语言，比如拍拍别人的头。
这里有一些常用的居高临下的短语，我们可能没有意识到它们的影响。(记住，对一个人来说是居高临下的，对另一个人来说可能不是。黑德利指出，这不是放之四海而皆准的事情。)
其他变体，包括“that 's sweet”或南方的“bless your heart”，也会给人一种居高俯下的感觉。如果你真的想表达某件事很可爱或很甜蜜，那没关系。但克雷恩说，当你使用一种优越感的语气时，要注意。
她解释说:“‘真可爱’可能会让人觉得你在贬低我。”“给某人对某事的理解或努力做某事贴上‘可爱’的标签也不合适，也没有帮助。”
黑德利举了另一个例子:假设一个朋友正在跟你谈论他们的男朋友，但你并不真的喜欢他。你的朋友分享了一个故事，你以一种屈尊俯就的方式回应，“哦，那太好了”。
“如果你在这种情况下，如果你告诉一个朋友他们的新男友，你想从那个朋友那里听到什么?”她说。“即使他们不喜欢，你也可能想听到这样的话，‘我很高兴。听起来你找到了你真正喜欢的人，这让我很开心。我希望你幸福。’”
黑德利说，男人说教是一种比较常见的屈尊俯就的例子。
她说:“当你向别人解释一些他们已经是专家的东西，或者不需要解释的东西时，他们就会清楚地知道。”“你经常使用非常简化的语言。”
根据不同的情况，措辞可能会有所不同，但一个男人在和一个女人谈话时说“嗯，实际上”，然后继续给她讲一些显而易见的事情或她已经知道很多的事情，这是一个经典的例子。
当然，如果有人问你一个直接的问题，或者说他们不知道一个术语或不认识一个概念，那就继续简单地回答。
同样，语言背后的语气在这里非常重要。
作家菲比·默滕斯在Bolde.com网站上写道:“有时候，这可能是一种真诚的安慰，但也可能是一种傲慢，尤其是当语气与情感不符时。”“这听起来好像他们对你的期望值很低，甚至对你能达到这些期望值感到惊讶。”
海德里说，你可以这样想:如果你向朋友坦白你一直在找工作，而找工作真的很艰难，如果他们的回答是:“嗯，听起来你已经尽力了。”你会怎么想?
在这种情况下，你想听到什么?你可能会想听到这样的话:“天哪，听起来真难。”找工作却找不到是件很难受的事。你一定很担心。有什么我能帮忙的吗?’”她说。“关键是要弄清楚在这种情况下你想听到什么。”
给别人关于如何生活的明确建议肯定会给人一种居高临下的感觉。
“例如，你可以说，‘你真的应该那样做;它会让你的生活变得更好”或“你必须这样做;你必须这样做，’”克雷恩说。
克雷恩说，用这种方式说话“暗示着这个人目前的方式是错误的”，而你知道得更多。
即使对你的方法做一个小小的调整也会有所帮助。可以考虑这样说:“‘我认为这样做对你会有帮助’，而不是‘你必须’或‘你应该’。”’也许可以试着用‘也许’，”克雷恩说。
“任何暗示一种明确的做事方式的东西都可能被认为是居高临下的，因为它给信息施加了压力。‘也许’缓和了这种压力，”她补充道。
俄勒冈州心理学家斯科特·罗厄在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，这种反应既贬低又否定。这意味着，仅仅因为你认为这件事不重要，其他人也不应该如此，忽视他们在这件事上的经验和感受。
“无论你作为说话者是否认为他们的感受与情况不成比例，都不会改变这个人的感受，”罗尔说。“感情是无法选择的。让这些感觉保持活跃的最好方法就是让那些深陷其中的人感到羞耻。就像那句老话说的，‘我们抵制的东西会一直存在。’”
或者可以这样表达，“你不会明白的”或“你不明白，是吗?”
克雷恩说:“这些短语暗示着，接收信息的人不够聪明，无法弄清楚或理解不属于他们自己的体验。”
最后一个想法:屈尊俯就并不是只有不体谅别人的人才会做的事情。我们在和别人说话的时候都会犯这样的错误，黑德利说。
“交谈是我们每个人从事的最复杂、最困难的任务之一。当你和另一个人进行真正的对话时，也就是说你真的在听他们说话，你很投入，这需要大量的认知能力，”她解释道。
“你可能会说错话，或者有人会误解你的语气，所以要做好心理准备，”她继续说道。“做好被纠正的准备，把它看作是你们俩之间的一个成长机会。”
