知道从哪里开始护肤可能会让人不知所措。即使你知道最基本的，比如保湿霜和清洁剂，现在还有更多的步骤需要考虑，包括从血清到肽的所有东西。一个特别流行的流行词是“视黄醇”，虽然你可能会觉得它是另一个不必要的投资，但皮肤科医生和护肤专家说，视黄醇实际上有多种好处。
医学博士、FACMS、FAAD、Shafer诊所认证的美容皮肤科医生和Mohs外科医生Dendy Engelman表示，视黄醇“是一种强大的抗衰老成分，可以增加细胞的生成，使皮肤更光滑、更紧致。”
医学博士Meredith Price是Grosse Pointe皮肤科的认证皮肤科医生，他注意到视黄醇也会降低油腺功能，并在皮肤暴露在阳光下时减少色素的产生。
护肤品牌Apothaka的创始人Natasha Dauncey解释说，类维甲酸是“一个分子家族”，都是维生素a的衍生物。视黄醇是类维甲酸的一种。
她说:“视黄醇是这些衍生物之一，可能是最著名的非处方类视黄醇，尽管其他的，包括视黄醛，在化妆品市场上越来越受欢迎。”
当西说，维甲酸，也被称为视黄酸，是最著名的类维甲酸处方药。它通常用于治疗皮肤老化。
她指出:“(维甲酸)也比非处方衍生物，如视黄醇、视网膜和维甲酸羟皮纳酮强得多。”
想知道如何区分所有这些不同的局部类维生素a ?这主要是力量的问题。
根据Price的说法，“在与类视黄酸受体结合并发挥作用之前，它们需要在皮肤中进行多少步骤的转化。通过这种方式，一些人比其他人更‘有力’。”
但视黄醇到底有什么用呢?继续往下读，了解将它添加到你的护肤方案中的五大好处。
不同的类维生素a通过促进死皮细胞的脱落来帮助皮肤细胞更新。
当西说:“促进新/新鲜皮肤细胞向表面生长(这一过程随着年龄的增长而自然减缓)会使皮肤更光滑，纹理更少。”
更妙的是，光滑的皮肤能更好地反射光线，形成我们都想要的“光泽”，普莱斯补充道。
局部类维生素a，包括视黄醇，可以帮助抚平细纹和皱纹，Price分享道。当西解释说，它们通过刺激你的糖胺聚糖和胶原蛋白的产生来做到这一点。
她补充说，通过促进“真皮层中这两种关键成分”的产生，你的皮肤会看起来更结实、更饱满。
如果你与痤疮斗争，视黄醇也可以帮助你，Dauncey告诉Best Life。
她说:“类维生素a能溶解粉刺——它们能防止粉刺的形成，因此对治疗粉刺有帮助。”(粉刺是在皮肤上以黑头或白头的形式出现的痤疮损伤。)
根据Price的说法，像视黄醇这样的类维生素a也有助于平衡你的肤色，促进“皮肤中色素的更均匀分布”。
最后，视黄醇具有抗氧化作用。丹西指出，它是维生素a的一种形式，含有抗氧化剂，可以“抵御导致过早衰老的自由基损害”。
专家说，当使用任何类维生素a时，包括视黄醇，你需要慢慢开始。
普莱斯建议:“我总是建议从每周使用两个晚上开始，慢慢地增加到每晚使用。”“在洁面和涂保湿霜后使用它也有帮助，整个脸都要坚持豌豆大小的量。”
有不同形式的视黄醇，包括面霜、血清和凝胶，所以你要根据你的皮肤类型选择合适的，有效地减少任何潜在的刺激。
普莱斯解释说:“护肤品(凝胶/精华液/面霜)取决于你的皮肤类型。”“如果你倾向于油性皮肤，凝胶或精华液可能会很好。如果你的皮肤比较干，面霜会很好。”
当西还说，如果你不想要任何外用的东西，你可以看看胶囊形式的视黄醇。
她说:“这可以减少刺激的机会，提高类维甲酸的稳定性，从而使产品在打开后保持持续的功效(因为类维甲酸在护肤品中本来就不稳定)。”
你可以考虑使用处方类维生素a产品。视黄醇主要是非处方药，但如果你需要更强的选择，你必须去皮肤科医生那里。
“对于痤疮的治疗(而不是抗衰老)，处方选择(维甲酸、阿达帕林、他zarotene)可能更有效，尽管视黄醇具有抗菌作用，所以它对轻度痤疮的治疗有帮助，”Dauncey说。
Genie Supply的研发主管妮可·何(Nicole Ho)警告说，由于视黄醇是一种“强大的活性物质”，它会让你的皮肤非常干燥。
由于视黄醇的去角质特性，全身皮肤刺激是另一个可能的副作用，Dendy补充道。如果你是敏感皮肤，这可能会特别麻烦。
当你第一次开始使用类维生素a并适应使用时，你可能会看到一些皮肤脱落。
她建议:“可以通过逐渐增加使用来减少甚至避免这种情况，首先用保湿霜缓冲类维生素a，然后限制或停止使用其他活性成分，至少在开始时是这样。”
何说，一些人经历的另一个副作用是排便。根据克利夫兰诊所的说法，“排便期”是痘痘增加的时期。
根据Price的说法，你一定要避免一次使用多种类维生素a产品。她警告说，要留意那些标有“晚霜”的产品，它们通常含有类维生素a。
此外，不要将类维甲酸与水杨酸或乙醇酸等酸混合使用。当西建议你也看看你的去角质产品——其中可能含有酸——并考虑不使用维生素C(抗坏血酸)。
她解释说:“使用这些产品会增加皮肤屏障被破坏的可能性，从而导致刺激。”“一旦完全适应了类维生素a，他们可能会逐渐重新引入。你甚至可能会发现你不需要那么频繁地使用它们，因为类维生素a会在皮肤上做更多的‘举重’。”
一旦你建立了对视黄醇的耐受性，每天使用它是安全的。与此同时，当西说你可能更喜欢少用它。
“有些人发现他们可以每天使用类维生素a，但这取决于个人的耐受性，”她指出。“我个人发现一开始每周5到6次就足够了(一旦适应了)，在使用类维生素a几年之后，我发现现在每周3次就足够作为‘维持’治疗了。”
Dauncey继续说道:“重要的是，使用者要根据自己皮肤的反应来判断，因为不是每个人都能很好地耐受类维生素a，尤其是如果他们已经有皮肤屏障问题和/或已经在日常生活中使用了大量活性物质。她们可能还需要尝试几种不同的选择，找到最适合自己皮肤的配方。”
说到这一点，普莱斯建议，如果你不能每周至少两次舒适地使用类维生素a产品，那就找一个更温和的选择。
专家还表示，视黄醇可以帮助减少皮肤上的黑斑。
普赖斯说:“局部使用类维生素a可以促进细胞更新，并通过它对皮肤色素分散的影响，帮助减轻黑斑。”
然而，多恩西警告说，更顽固的色素沉着可能需要专业的美容或皮肤治疗。
专家建议在晚上使用视黄醇，因为这种产品会增加皮肤对阳光的敏感性。但这并不意味着你在使用这种疗法时必须躲在里面。
“你可以在使用局部类维生素a的同时继续生活!”价格说。“我总是建议在使用局部类维生素a时采取常规的防晒措施(SPF 50，寻找阴凉处，戴上帽子)，当然，我总是建议避免晒黑/日光浴。”
如果你无法避开阳光——尤其是在紫外线指数最高的时候——或者涂抹防晒霜，当西警告说，这可能会破坏使用类维生素a的目的。
即使你知道你想在日常生活中使用视黄醇，也很难知道哪种产品最适合你。这时就需要皮肤科医生了。医学专家可以根据你的皮肤类型和特定需求推荐最好的选择，或者开一种更强的类维生素A。
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